fbpx

Pistlar

Heilsudagar vinnustaða

Í janúar og febrúar fyllast gjarnan líkamsræktarstöðvar landsins og heilsugangar matvöruverslanna. Fólk er uppfullt af eldmóði og vilja til að bæta sjálft sig. Það

Lesa meira

Markmiðasetning 4/4

Fjórða og síðasta stig markmiðasetningar er skuldbinding. Þetta er ekki bara erfiðasta stig markmiðasetningar, heldur það lang-erfiðasta. Þetta er það stig sem langflestir falla

Lesa meira

Markmiðasetning 3/4

Það má segja að þegar hér er komið við sögu í markmiðasetningunni sértu búin/n að kortleggja hvar þú ert staddur/stödd í dag og hvert

Lesa meira

Markmiðasetning 2/4

Þegar sjálfskoðun hefur gefið þér skýra mynd af því hvar þú ert stödd/staddur í dag skaltu ákveða hvert þú vilt komast. Það er annar

Lesa meira

Markmiðasetning 1/4

Fyrsta skref markmiðasetningar er sjálfskoðun. Sjálfskoðun gengur út á að einstaklingurinn lýsi sjálfum sér sem einstaklingi eða íþróttamanni. Hér eru nokkrar grunnspurningar í sjálfskoðun:

Lesa meira