Pistlar

Heilsudagar vinnustaða

Í janúar og febrúar fyllast gjarnan líkamsræktarstöðvar landsins og heilsugangar matvöruverslanna. Fólk er uppfullt af eldmóði og vilja til að bæta sjálft sig. Það

Lesa meira

Markmiðasetning 4/4

Fjórða og síðasta stig markmiðasetningar er skuldbinding. Þetta er ekki bara erfiðasta stig markmiðasetningar, heldur það lang-erfiðasta. Þetta er það stig sem langflestir falla

Lesa meira

Markmiðasetning 3/4

Það má segja að þegar hér er komið við sögu í markmiðasetningunni sértu búin/n að kortleggja hvar þú ert staddur/stödd í dag og hvert

Lesa meira

Markmiðasetning 2/4

Þegar sjálfskoðun hefur gefið þér skýra mynd af því hvar þú ert stödd/staddur í dag skaltu ákveða hvert þú vilt komast. Það er annar

Lesa meira

Markmiðasetning 1/4

Fyrsta skref markmiðasetningar er sjálfskoðun. Sjálfskoðun gengur út á að einstaklingurinn lýsi sjálfum sér sem einstaklingi eða íþróttamanni. Hér eru nokkrar grunnspurningar í sjálfskoðun:

Lesa meira

Foreldrar eru lykilleikmenn

Stóri tilgangur íþróttaiðkunar barna og unglinga er að búa til öfluga einstaklinga, kenna og þjálfa upp hjá þeim ákveðna lífsfærni. Hlutverk íþrótta er að

Lesa meira

Að baka árangur

Það er sunnudagsmorgun, kalt úti og ég fletti í gegnum kökubókina í leit að hinni fullkomnu köku til að baka. Girnilegasta kakan er fundin

Lesa meira