fbpx

Pistlar

Núvitund í íþróttum

Það hefur verið ríkjandi viðhorf í nokkurn tíma að til þess að ná hámarksárangri í íþróttum eða líkamsrækt þurfi að hugsa á ákveðinn hátt

Lesa meira

Ótti við mistök

Íþróttafólk sem óttast að gera mistök fer gjarnan mjög óæskilegar leiðir til að forðast þau. Það forðast að koma sér í aðstæður þar sem

Lesa meira

Núvitund

Núvitund (mindfulness) er sá eiginleiki að vera fyllilega meðvitaður um umhverfi sitt, hugsanir og tilfinningar á hverju augnabliki. Þessi meðvitund einkennist af yfirvegun og æðruleysi

Lesa meira