Pistlar

Meiðsli og markmiðasetning
Líkt og fjallað var um í síðasta pistli geta meiðsli haft mikil andleg áhrif á íþróttafólk. Þessi andlegu áhrif geta birst í því að

Íþróttasálfræði og meiðsli
Meiðsli eru illumflýjanlegur hluti af íþróttum. Meiðsli íþróttafólks eru misalvarleg, allt frá því að hafa minniháttar áhrif á afkastagetu einstaklings á æfingum og í

Núvitund í íþróttum
Það hefur verið ríkjandi viðhorf í nokkurn tíma að til þess að ná hámarksárangri í íþróttum eða líkamsrækt þurfi að hugsa á ákveðinn hátt

Ótti við mistök
Íþróttafólk sem óttast að gera mistök fer gjarnan mjög óæskilegar leiðir til að forðast þau. Það forðast að koma sér í aðstæður þar sem

Núvitund
Núvitund (mindfulness) er sá eiginleiki að vera fyllilega meðvitaður um umhverfi sitt, hugsanir og tilfinningar á hverju augnabliki. Þessi meðvitund einkennist af yfirvegun og æðruleysi

Hvað er íþróttasálfræði?
Íþróttasálfræði er tiltölulega ungt fyrirbæri og hefur verið að festa rætur í heimi íþrótta hægt og bítandi. Hjá besta íþróttafólki í heimi eru þessar